Breath & Body Stretch
Le Breath & Body Stretch est une forme de mouvement intuitive et méditative que j’ai développée grâce aux influences du Shiatsu, du Dô-In, des techniques de respiration et de la pleine conscience. En bougeant doucement sur des techniques de respiration dont je vous enseigne, vous sentirez votre corps se détendre et devenir plus flexible. Pendant un Breath & Body Stretch, vous apprendrez à écouter de manière optimale votre corps. Vous apprendrez à ressentir vos limites et à accepter, à laisser aller ou à persévérer. Et pourtant, vous ne surchargerez pas votre corps, car vous vous concentrerez sur vos propres sensations. Chaque séance Breath & Body Stretch est donc quelque chose de très personnel, et très dépendant du moment et de l’état dans lesquels vous faites les exercices.
Que ferons-nous pendant une telle séance de Breath & Body Stretch?
- Nous déterminons d’abord quelles parties de votre corps ont le plus besoin d’exercices. J’écouterai votre histoire, j’observerai votre corps et j’utiliserai mon intuition pour ressentir ce dont vous avez besoin
- alors je vous apprendrai les techniques de respiration que nous utiliserons pendant les exercices
- puis nous ferons les exercices ensemble, pendant lesquels vos sensations corporelles auront la place centrale
- et nous terminerons par une courte méditation de silence, afin que nous puissions absorber pleinement la différence entre avant et après les exercices
Le résultat des séances Breath & Body Stretch est
- que les tensions et les raideurs disparaîtront de votre corps
- et que vous vous sentirez beaucoup plus détendu(e)
- et que vous dormirez donc mieux
- que la circulation dans votre corps s’améliora
- que vous apprendrez à connaître votre corps d’une manière très agréable, et comment votre mental pourra devenir doux et gentil avec votre corps
- que vous vous sentirez plus en équilibre
- Et vous serez aussi d’humeur plus douce, envers vous-même et envers les autres
- Et que vous vous sentirez de mieux en mieux!
Voulez-vous également apprendre le Breath & Body Stretch? Contactez-moi alors pour un rendez-vous. Parce que les séances Breath & Body Stretch ont une durée différente de celle des séances de traitement, il n’est pas conseillé de les réserver vous-même en ligne. Mais au téléphone, par SMS ou via WhatsApp, nous trouverons certainement votre moment idéal.
Inclus sont:
- Atelier de base (120min)
- Entrevue initiale, analyse des problèmes et soin générale préparatoires et
- Introduction au Breath & Body Stretch sur mesure
- Atelier suivi – récapitulation – infos supplémentaires après 1 à 2 semaines (60 min)