Gronding en aarding

Laten we eerst maar eens kijken naar wat de termen ‘gronden’ en ‘aarden’ betekenen. Vaak worden ze door elkaar gebruikt, maar ze betekenen wel degelijk iets anders.

Gronden is landen in je eigen lijf. Dat gaat over je directe, lichamelijke aanwezigheid hier op aarde. Het is het proces waarin je je bewustzijn terugbrengt in je fysieke lichaam, van je hoofd naar je buik en je voeten. Gronden helpt om “uit je hoofd” te zakken, overtollige mentale hitte of spanning af te voeren en simpelweg stevig met beide benen op de grond te staan. Het activeert je fysieke fundament. 

Aarding gaat een stap dieper en breder: het is het tot stand brengen van de energetische verbinding tussen jouw systeem en het grotere geheel. Waar gronden je in je lichaam brengt, verankert aarding je diep in de aarde. Aarding creëert de energetische bedding en veiligheid die nodig is om niet alleen spanning te ontladen, maar ook om hogere frequenties, levenskracht en manifestatiekracht veilig door je heen te laten stromen.
Aarding kan je zien als de plug in het stopcontact van de aarde steken. Je hebt het fysieke gronden nodig om de energetische aarding werkelijk te kunnen dragen.

Als je graag aan je gronding en aarding wil werken kan je deze oefeningen proberen:

Grondingsoefening:

Deze oefening rengt de zwaartekracht terug naar de voetzolen en voert direct spanning uit het bovenlichaam af via het zenuwstelsel.

1. Ga ontspannen staan. Liefst op blote voeten of sokken. Zorg dat je op een vloer staat waar je geen kou van krijgt. Als staan je moeite kost mag je ook met je hele lichaam tegen een muur gaan leunen. Sluit je ogen.

2. Rol langzaam je gewicht van je hielen naar de bal van je voet en de tenen, en dan weer terug, en wieg daarna rustig van de buitenkant naar de binnenkant van je voeten. Focus in je voeten, je benen, je bekken en voel hoe het fysieke contact met de vloer verandert.

3. Blijf dat doen en adem diep in naar je onderbuik. Laat de lucht bij de uitademing los met een diepe zucht uit de keel of door je lippen te laten trillen (zoals een paard briesst). Laat je schouders met elke uitademing bewust zakken.

4. Doe dit zo lang je er zin in hebt. Merk je dat je zo gestresseerd bent dat deze oefening je nerveus maakt? Dan moet je hem zeker doen, en liefst zo vaak mogelijk. Zet dan vooraf je timer op 1 of 2 minuten. Je brein voelt zich dan veiliger, en je kan jezelf dan beter uitnodigen om je brein tot rust te brengen.

Aardingsoefening:

Deze oefening verankert je verticale as (haralijn) en creëert een open kanaal voor energetische uitwisseling. Verder voedt ze het wortelchakra met levenskracht en helpt energetische blokkades of shock te ontladen.

1. Deze oefening kan je staand en zittend doen. Sluit je ogen en breng je aandacht naar het wortelchakra (de zone tussen je benen) en je voetzolen. 

2. Visualiseer sterke, diepe wortels of een krachtige lichtstraal die vanuit je staartbeen en je voeten diep de aarde in zakken, recht naar het energetische centrum van de aarde.

3. Adem rustig in en stel je voor dat je bij elke inademing een warme, dieprode gloed uit de aarde omhoog trekt via je voeten naar je bekken en wortelchakra. 

4. Laat bij de uitademing alle vastzittende energie of shock via diezelfde weg terugstromen naar de aarde om te worden geneutraliseerd.

Ik wens je mooie zelfzorg-momenten met deze oefeningen.

Pendelen met je lichaam

Zoals beloofd vertel ik je ook nog over pendelen met het lichaam.  

Mijn allereerste aanraking met pendelen was een gouden kettinkje met een trouwring eraan. Als achtjarig meisje zag ik hoe vrouwen en meisjes in de omgeving het als een spelletje speelden om te voorspellen hoeveel kinderen iedereen zou krijgen, en van welk geslacht. Ik vond het fascinerend, maar eerlijk gezegd geloofde ik er toen geen bal van.

Jaren later, tijdens mijn eigen ontwikkeling, merkte ik dat werken met een externe pendel voor mij helemaal niet stroomde. Het wierp eerder blokkades op dan dat het antwoorden bracht. Wat wél werkte, was het stellen van ja/nee-vragen met twee wichelroedes uit de lessen Energetische Harmonisatie (Nadiki). Maar toen ik met dat opgebouwde vertrouwen opnieuw een klassieke pendel vastnam, liep het weer vast. Het wou simpelweg niet werken.

In mijn praktijk zit ik vaak met mijn handen onder de voeten of aan het hoofd van mijn cliënten. Ik zocht naar een manier om ja/nee-vragen te stellen aan het systeem van de cliënt, zónder dat ik mijn wichelroedes hoefde op te pakken (want wie mij kent, weet dat ik geen vier handen heb 😁) Samen met mijn gidsen kwam ik tot een oplossing: ik leerde via mijn schouders aanvoelen wanneer een lichaam ‘ja’ of ‘nee’ antwoordde. Op die manier werd het ‘pendelen in mijn eigen lichaam’ geboren.

Tijdens een workshop intuïtief schilderen, jaren later, leerde een docent ons om verfkeuzes te maken via ons lijf: door een potje verf tegen je buik te houden en te voelen of je lichaam er spontaan naartoe leunde of juist van weg trok. Die techniek heb ik heel lang toegepast, niet alleen bij het schilderen, maar vooral bij voeding. Waar mijn lichaam naartoe neigde, kwam op mijn bord; waar het van wegwiegde, liet ik netjes in de winkel liggen (of toch af en toe, want chocola is ook gewoon lekker 😅).

Toen mijn docente Shiatsu een uitbreidingsmodule kinesiologisch testen aanbood, ontdekte ik het vingerpendelen. Dat was een schot in de roos. Tot op de dag van vandaag is dit de techniek die ik het vaakst gebruik tijdens mijn sessies.

Op een gegeven moment dacht ik: als ik dit kan leren, kan iedereen het!

Inmiddels geef ik al enkele jaren met veel liefde les in deze methode. In februari van dit jaar is er weer een groep van start gegaan, en op 3 oktober staat alweer de vierde module op de planning. In een traject van zes modules neem ik je mee van de basis tot het testen van voeding, het beter invoelen van je eigen noden, het peilen van je eigen energie tot zelfs het wegwerken van ongewenste gedachten, emoties en energieën. 

In februari 2027 starte we opnieuw met de zesdelige reeks. Wil je er graag bij zijn? Je bent van harte welkom! Alle informatie en inschrijvingen vind je op www.huysmira.be.

Ik hoop je daar te mogen verwelkomen, want pendelen met je lichaam is een prachtige manier om weer volledig te leren vertrouwen op je eigen intuïtie en invoelingsvermogen. En dat gun ik echt iedereen.

Groetjes, Colinda

PS: als laatste stap in mijn ontwikkeling heb ik bij Regenboog overigens alsnog geleerd om met een klassieke pendel te werken. En hoewel dat ontzettend leuk was om te ontdekken, voegde het eigenlijk niet heel veel meer toe aan wat ik inmiddels allemaal beheerste. Toch ben ik die klassieke pendel enorm dankbaar voor het feit dat hij in het begin weigerde mee te werken. Was het meteen gelukt, dan had ik die hele zoektocht nooit gemaakt en had ik al die andere bijzondere vormen van pendelen nooit ontdekt.

Danku pendel 😊

Fysieke veerkracht en steviger op het pad staan

Als therapeut ben ik geoefend in het voelen en luisteren naar het menselijk lichaam. Toch heeft de Tai Chi mij op fysiek vlak verrassend nieuwe dingen gebracht. Mijn wervelkolom en rugspieren zijn soepeler geworden, en zelfs mijn voetzolen voelen flexibeler aan.

Dit betekent dat ik letterlijk en figuurlijk veel beter gewapend ben wanneer mijn pad wat hobbeliger wordt. Ik voel het sneller als er “bobbels op de weg” verschijnen, waardoor ik met meer veerkracht en mildheid in het leven sta.

Het nóg scherper bundelen van intentie

Binnen de craniosacraaltherapie ligt de nadruk sterk op presence: in neutrale rust aanwezig zijn en luisteren naar het lichaam. In de andere energetische therapieën die ik geef werk ik natuurlijk al met intentie.

Wat Tai Chi hieraan toevoegt dat het mij heel specifiek traint om mijn intentie nog beter te bundelen. Het brengt een dieper bewustzijn van wat gericht ingezette intentie allemaal kan creëren in een behandelproces.

Wat betekent dit voor jou tijdens een sessie?

Deze verdieping sijpelt rechtstreeks door naar mijn behandelingen. Voor jou als cliënt betekent dit dat ik:

• Nog dieper en rustiger aanwezig ben, met een houding die vrij is van elk oordeel. Je mag bij mij precies zijn wie je bent, met elk probleem of elke vraag, in alle veiligheid.
• Nog gerichter en gebundelder zoek naar wat jouw lichaam nodig heeft. Door mijn eigen versterkte bewustzijn en lichaamsgevoel kan ik energie nog vloeiender en doelgerichter van de ene naar de andere plek begeleiden.
• Met een observerende én probleemoplossende blik werk. We kijken samen zonder oordeel naar wat er is en gebruiken gebundelde intentie om voelend naar herstel te bewegen.

Mijn wens is dat je je in mijn praktijk nog dieper gehoord en aangeraakt voelt, en met een gevoel van voldaanheid en diepe rust weer naar huis gaat.

Ben je benieuwd wat deze combinatie van rustgevende presence en verfijnde intentie voor jouw lichaam en herstel kan betekenen? Je bent van harte welkom in de praktijk om het zelf te komen ervaren.

Tot slot: mocht je zelf geïnspireerd zijn om de heilzame werking van Tai Chi te ontdekken, dan kan ik mijn eigen school van harte aanbevelen. Kijk gerust eens op www.taichi.be voor lessen van De Zachte Kracht, in Gent bijvoorbeeld. Of mocht Leuven dichterbij zijn, daar is ook een school binnen dezelfde stroming: www.5forcestaiji.be.

Warme en ontspannen groetjes,
Colinda